Contează cât, dar şi ce mâncăm

Atenţie mâncarea este cea care duce viaţa în pericol !!!!  

                                                     

"Contează cât, dar și ce mâncăm". De câte ori ori nu ați auzit acest sfat din partea speciliştilor nutriționiști? Dar, oare, câți oameni țin cont de el? Majoritatea alimentelor de pe rafturi nu mai sunt naturale, iar pentru o valabilitate cât mai mare, producătorii recurg la aditivii alimentari, așa numitele E-uri. Iar riscurile la care ne expunem sunt din ce în ce mai mari. Astfel că, în curând, va apărea un nou sistem de certificarea a alimentelor ce nu conțin substanțe periculoase.

Aţi ştiut că... mâncarea de tip fast food creează dependenţă, asemanatoare cu cea dată de heroină, morfină sau nicotină.

          

Copilul dvs poate fi victima acestei dependenţe, nu vă jucaţi cu sănătatea. 

    Fast food-ul schimbă biochimia creierului şi creează dependenţă la fel ca şi cocaina

A mânca o pungă de floricele de porumb cu aromă de branză, de exemplu, este acelaşi lucru ca a trage pe nas o liniuţă de cocaina? Un număr de studii ştiinţifice, dintre care multe efectuate în ultimul an, au descoperit că dependenţă de fast-food (mancarea-gunoi) este în esenţa aceeaşi ca şi dependenţa de cocaină, cel puţin în ce priveşte creierul. Consumul frecvent de alimente fast-food poate fi asociat cu un risc crescut de aparitie a depresiei.Mâncatul la repezeală nu e sănătos! Aceasta e parerea unanimă a nutriţioniştilor. Iar atunci cand vine vorba de alimentele de la fast food intreaga lume medicala se încruntă. Iată cât te ingraşă o masă de fast food:
1. Cheeseburger, 288 calorii (gramajul unuia este de aproximativ 200 g, deci numărul de calorii e de 576).

2. Răcoritoare carbogazoase: aproximativ 150 calorii paharul de 250 mililitri.

3. Pui prajit cu sos, 248 calorii la suta de grame.

4.Hamburger, 239calorii/100 g. Aceasta înseamnă ca un hamburger dublu, care cântareste aproximativ 250 grame, are 600 de calorii

5. Milk shake, 160 calorii pentru 100 de mililitri. Adică, aproape 500 de calorii paharul de 300 ml.

6. Cartofii prajiţi au 350 calorii la suta de grame.

7. Salatele au in jur de 20 calorii la suta de grame, dar fără sos (dressing).

8. În funcţie grăsimile din sosul cumpărat separat, mai înghiţim între 100 şi 200 de calorii.

9. Pizza. În funcţie de ingrediente, o sută de grame de pizza are între 250 şi 300 calorii. O pizza medie are cam 900 de calorii.

           Renunţă la întrebuinţarea exagerată a grăsimilor, ai grijă de sănătatea ta.

 Este timpul să devii persoana care îţi doreşti să fii!